Osoby, które lubią kontakt z ludźmi mają wielki problem kiedy są na Diecie. Zupełne ignorowanie imprez i zaproszeń nie jest rozwiązaniem. Musisz znaleźć równowagę pomiędzy dietą, a spotkaniami towarzyskimi, co, wierz mi, nie jest wcale łatwe. Ale można podjąć odpowiednie kroki, aby zapobiec objadaniu się.

Oto kilka wskazówek, które pozwolą zadowolić wszystkich.

  • Spróbuj zjeść lekką przekąskę około 18, przed wyjściem na imprezę. Problem z nocnymi imprezami stanowi fakt, że ciepłego posiłku nie serwuje się przed 23, a do tego czasu kiszki grają marsza każdemu. Dlatego ludzie kończą objadając się zdecydowanie bardziej niż powinni.
  • Podczas posiłku postaraj się jeść warzywa tylko w towarzystwie odtłuszczonego jogurtu. Jeżeli chcesz zjeść coś nie warzywnego weź grillowanego kurczaka.
  • Uwaga: Nie jedz zup na przyjęciach. Zawierają one mąkę kukurydzianą, która nie jest odpowiednia dla osób na diecie.
  • Unikaj niezdrowego jedzenia jak białe pieczywo, głęboko smażone potrawy, tłuste warzywa. 588754
  • Wybieraj sałatki zawierające kombinację kurczaka i zielonych marynowanych warzyw. Zielona chińszczyzna jest dobrym wyborem bez względu na okoliczności.
  • Jedz powoli i ciesz się posiłkiem.
  • Jeżeli nie lubisz jedzenia wegetariańskiego, jedz więcej ryb, a mniej czerwonego mięsa. W zasadzie wszyscy powinni unikać Czerwonego Mięsa. Ono nie tylko podnosi cholesterol, ale też czyni ludzi bardziej podatnym na zawał i choroby serca.
  • Twoja Dieta powinna zawierać mniej soli, a więcej błonnika. Błonnik poprawia trawienie i utrzymuje żołądek w dobrej kondycji.
  • Ludzie, mający problemy z cholesterolem powinni zupełnie zrezygnować z żółtek. Zostawcie je dla dzieci.
  • Wyrób sobie nawyk jedzenia na deser owoców zamiast wysokokalorycznych lodów czy budyniów.
UDOSTĘPNIJ

ZOSTAW ODPOWIEDŹ